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酸奶不仅提供蛋白质和钙，项目还富含益生菌，有助于维持肠道健康和消化系统正常运作，预防便秘等问题。部分最好交替喝牛奶和酸奶。然而，获批每个人的饮食需求不同，因此最好在咨询医生或营养师时，了解自己的身体需要，并据此做出正确的选择。
如果是新鲜牛奶，美国美元在温暖后服用，以避免怀孕期间腹泻。因此，加拿对于大部分孕妇来说，适量地同时饮用酸奶和纯牛奶是明智的选择。
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